★体が硬くなる原因は加齢は思い込み★ 美容整体 ホワイトニング ドームサウナ 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

10代後半や20代前半の

学生さんや新社会人さんなど

若い方にもご利用いただいておりますが

 

体の硬さの年齢がドンドンと

下がってきている印象を受けます。

 

学生さんをお手入れした際に

30代や40代くらいの体の硬さに

すでになっており、ビックリしております。

 

早い段階からご自身の体について

しっかりと把握しておく必要が

ありますよね。

 

歳をとるごとに腕が上がらなくなる

脚が突っ張って困るなど

 

年齢をかさねた方から

そのような声も聞こえてきますが

 

年齢をかさねて体が硬くなるなら

すべての人のすべての筋肉が

年々硬くなるはずですよね。

 

しかし、体の柔らかいご年配の方は大勢います。

 

若いから体が柔らかいわけでもなく

年齢をかさねるから体が硬くなるわけでもない

ということが分かります。

 

体を柔らかくする方法として

パッと思いつくのがストレッチですが

 

そのストレッチを習慣化できた人は

カチカチに硬くなった体でも

氷を溶かすかのようにジワジワと

柔らかくなっていくという

目に見える成果が現れます。

 

逆に生まれつき可動域の広い関節と

柔軟な筋肉があっても

積極的に体を動かさずほぐさない人は

硬くなる傾向にあります。

 

ストレッチには硬く縮んだ筋肉の

柔軟性を取り戻す作用があり

一説には、筋肉の緊張を緩和させる

薬物療法よりも効果的とまで言われています。

 

継続すれば、80代のご年配の方でも

柔軟性は保たれ、さらに柔らかくも

なれるということですね。

 

ストレッチの基本は

どこを伸ばしても、気持ちいいの

状態になっていること。

 

もし気持ちよく伸びないなら

やり方が間違っているのかもしれませんので

そのあたりも意識しながら

是非、ストレッチを習慣化して

いただければと思います。

 

https://wemias.net/

 

 

 

 

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