★なぜ下半身は太りやすいのか★ 美容整体 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

血液やリンパの流れが悪い状態が続くと

下半身太りにつながります。

 

長時間のデスクワークによる鼠径部やお尻の圧迫

きつい靴やボトムによる締めつけ

そして体の冷えは体内の巡りを妨げる原因になります。

 

また運動不足で下半身の筋肉量が低下することで

脂肪がつきやすくなってしまいます。

 

下半身太りを解消するには

自分の生活や体を客観的に見直すことが必要。

 

エステやマッサージなどサロンに行って

細かくカウンセリングやチェックを受けると

より分かりやすいかもしれませんよね。

 

バランスの良い食事や適度な運動

質の良い睡眠を心がけながら

自分にピッタリのエステやマッサージメニューに

挑戦することも美ボディーへオススメ。

 

 

◆むくみ◆

 

塩分コントロールやもみほぐし

体を動かす工夫で循環機能をアップ

仕事中、時々立ったり歩いたりして脚を動かす

 

日頃からなるべくたくさん歩く

階段を使うなど下半身の運動量を上げることが効果的

 

バナナやアボカド、ほうれん草など

塩分の排出を促すカリウムを豊富に含む食品を積極的に摂取

 

塩分を控えめの食事を心がけることも大切

 

 

◆骨盤のゆがみ◆

 

日常の癖や靴を見直して

正しい姿勢をキープすることを意識

 

鏡を見て、自分の姿勢を確認する習慣をつけるとGOOD

 

また人から見られていると意識すると

自然と背筋が伸びるので試してみる

 

自分の足の形や幅、厚みが合わない靴を

体のゆがみや血行不良を招いてしまう一因

 

ヒールは2~3cmの高すぎないものを選ぶのがBEST

 

 

 

 

 

 

全身美矯正がオススメ☆彡

 

 

 

 

Wemias(ウェミアス)

Wemias(ウェミアス)
開発元:Tomomasa Maeda
無料
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 ~女性が本来持っている美しさを引き出す~ 
  ◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆
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 【 住 所 】 名古屋市中区栄3-11-5 栄マンションN棟2階203号室
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