★居酒屋の定番おつまみは太らない★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

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◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆

 

こんにちは!

 

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ありがとうございます☆彡

 

特にオススメは枝豆。

 

低カロリーながら食べているうちに空腹も落ち着き

食物繊維が糖質や脂肪の吸収もゆるやかにしてくれるので

飲み会の最初に食べておくのが効果的。

 

またアルコールの分解に必要な

タンパク質・ビタミンB1も多いので

悪酔い防止にもなります。

 

このほか豆腐も高タンパク低カロリーで

ビタミンB1が豊富。

 

冷奴や厚揚げなどを頼むとGOOD。

 

貝類やタコ、イカなどに含まれるタウリンという成分には

アルコールを分解する効果もあるので

たこわさ、イカの沖漬けなども飲み会のお供にピッタリ。

 

おつまみは脂っこいものより

さっぱりしたものを選んだほうが太りません。

 

お刺身や酢の物などのほか

 

焼鳥ならタレよりも塩

サラダならポテトサラダより海藻サラダ

餃子なら焼餃子より水餃子

 

と、さっぱりしたものを選べば

カロリーは低く抑えられます。

 

今の時期なら野菜たっぷりのお鍋もオススメ。

 

ただ、カロリーだけでおつまみを選んでいると

楽しい飲み会のはずがかえってストレスが溜まってしまいます。

 

唐揚げやエビフライなど

高カロリーのものが食べたければ

1~2品で厳選して頼むのがBEST。

 

 

 

 

 

 

全身美矯正がオススメ☆彡

 

 

 

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Wemias(ウェミアス)

Wemias(ウェミアス)
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