★外国の人がバスや電車で居眠りしている日本人を見るとビックリするのだとか★ 美容整体 小顔矯正 Wemias(ウェミアス)

こんにちは!

 

女性が本来持っている美しさを引き出す

美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

 

いつもありがとうございます!

 

日本人は睡眠不足のようですね。

 

日本人は基本的に

個人より組織や団体、集団を優先するので

なかなか自分のために動くことができないですよね。

 

早く寝ないといけないので帰ります

・・・とは言えないですよね(笑)

 

寝不足になると物忘れやうっかりミス

気持ちが憂うつになったり

 

こらえ性がなくなりイライラしたり

キレやすくなったりΣ(゚Д゚)

 

睡眠は毎日必ず取るもの。

 

体や頭を使ったらちゃんと休める時間が必要。

 

休む=リラックス、リフレッシュ、リカバリーということに

エネルギーをしっかり使います。

 

充分眠れたかは寝起きの体の居心地で判断できますが

目が覚めて、パッと体をおこせるのが

質のよい睡眠が取れた目安になりますよね。

 

体の回復だけは睡眠で補うしかない

・・・ということですね。

 

目覚めが悪い日が続く場合は

体のバランスが崩れているかもですね。

 

質の良い睡眠をするには

日中、体を動かしてちゃんと疲れてあげることが

必要ということですね。

 

 

 

 

 

全身美矯正がオススメ☆彡

 

 

 

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Wemias(ウェミアス)

Wemias(ウェミアス)
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