★早朝ジョギングか夜間ジョギングで効果が違ってくる★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

こんにちは!

 

~女性が本来持っている美しさを引き出す~

美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

 

いつもありがとうございます!

 

少し前に名古屋ウィメンズマラソンが

ありましたよね。

 

雨が降っている中で

多くの女性がそれぞれのペースで

楽しく走られておりましたが

 

ジョギングはお体に良い運動になりますよね。

 

ジョギングを趣味にされている方も多いと思いますが

早朝・夜間、どちらで走られていますか。

 

自分の生活リズムにマッチした

ジョギングタイムが取れればいいので

どちらも良いのですが

 

それぞれの効果に違いがあるようです。

 

 

★朝に走る

 

朝に走ると筋肉がほぐれて体温が上がります

そのため、一日を通しての全体的な代謝が上がることになり

多くの脂肪を燃焼できます

 

★夜に走る

 

夜に走ると心身のリフレッシュになりますが

交感神経が刺激されて寝付きにくくなる場合もあるので

就寝までの時間に余裕を持つことが必要

 

 

 

 

 

全身美矯正がオススメ☆彡

 

 

 

口コミもチェック☆彡

 

 

 

 

Wemias(ウェミアス)

Wemias(ウェミアス)
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