★完璧主義の人は潜在意識的に挫折が前提★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

こんにちは!

 

◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆

 

いつもありがとうございます!

 

お正月はいかがお過ごしですか。

 

お仕事やお勉強をされている方はお疲れ様です。

 

2019年気持ちも新たに頑張っていきたいものです。

 

私は帰省して実家でゆっくりと過ごしておりますが

おせちやお雑煮をたくさん食べて健康的に太ることを実践中。

 

普段食べられない(食べない)食材を

意識的に食べてその栄養を補給する

 

そういう風にとらえております。

 

脳からのポジティブな司令で

体もポジティブに反応してくれるので

この考え方は大切と思っています。

 

ところで

年始に1年の目標を立てている方も多いと思いますが

 

その中に今年こそはダイエット成功させようと

目標を立てている方も当然いらっしゃいますよね。

 

お正月はダイエットの計画を考えるのに最適。

 

昨年の忘年会などで年末の体重が

増加してしまった方にはなおさらです。

 

プロセスとしては

 

まずは「痩せる理由」が必要で

次に「目標までの計画」

 

ただ元の体重から1か月で5%以上減らす計画は

無謀なので挫折が前提になっていますよね。

 

完璧主義の人は潜在意識的に挫折が前提のようで

上手くできないことを心の奥で願っていることもあるみたいですね。

 

これは自分にも経験があるので納得。

確かにそんな感じですよね。

 

あと「○○を食べない」「○○をしない」

といういわゆる「ダメダメばかりの計画」はそれこそダメ。

 

計画は数値計画と行動計画がありますが

この行動計画は「ダメなこと」ではなく

「実践すること」にするのがBEST。

 

実践することを目標にして1日1日の行動に対して

「出来た」「出来た」「出来た」と

ポジティブに考えていけますよね。

 

そうすると潜在意識が「自分は出来る人間なのだ」と考えて

自信が出てきて続けることが楽しくなりますよね。

 

ポジティブな計画で

楽しみながらダイエットしていただければと思います☆彡

 

 

 

 

 

 

 

全身美矯正がオススメ☆彡

 

 

 

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