★お腹が空いたら食べるダイエット★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

こんにちは!

 

◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆

 

いつもありがとうございます!

 

本当にお腹が空いた時にだけ食べる

 

これがお腹が空いたら食べるダイエットです。

 

私は仕事の関係で

どうしても不規則な食事のタイミングになっていて

 

お腹が空いた時に食べていたので

無意識にこのダイエット方法をしていたようですね。

 

それで私の体ですが・・・

痩せて太ってはいませんね。

 

このダイエット方法は

なかなか効果的なのかな。

 

朝昼夕の3食という概念は捨てて

自分の必要なタイミングで

必要な量の食事を摂るようにすれば良い

ということですね。

 

ただ行き当たりばったりの食事をしていたのでは

1日のトータルが分かりづらいと思いますので

 

食事のスケジュールを書いてみて

1日の予定に「今日は○○を食べよう」と

組み込んでおけばいいのかなと思います。

 

予定に組み込むことで

惰性で食べたりすることもなくなるでしょうし。

 

★1日3食にする必要はなくトータルで考える

★食事のタイミングは食事のベースができてから考える

 

ご興味のある方は

数日間でもお試しはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

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