★食後ちょこちょこ動く★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

こんにちは!

 

◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆

 

いつもありがとうございます!

 

今すぐできる美容健康習慣として

食後ちょこちょこ動くはどうでしょうか。

 

食後高血糖や血糖値スパイクを防ぐ対策ですね。

 

体を動かすことで胃腸に集まった血液を

全身にまわすようにすると

胃腸の動きが弱くなって吸収がゆるやかになります。

 

家でしたらお皿洗いや拭き掃除など

日常生活でも体を動かして食べたら動くことがポイント。

 

出勤通学でしたら

駅まで歩く、自転車で動くなど

階段を使うもいいですよね。

 

ウォーキングなどの軽い有酸素運動は

脂肪燃焼に加えて運動によって食事から摂取した糖質が

エネルギーに変換され血糖値を下げることに繋がります。

 

 

 

Wemias(ウェミアス)

Wemias(ウェミアス)
開発元:Tomomasa Maeda
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