★秋バテはストレスが原因★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

こんにちは!

 

◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆

 

いつもありがとうございます!

 

秋口に、よく眠れない、食欲がなくなるなど

夏バテのような症状に苦しむことはありませんか。

 

それはもしかしたら

秋バテかもしれません。

 

秋バテは自律神経の乱れが原因となって

起こります。

 

通常、自律神経は朝から夕方にかけて

交感神経が優位になって活動モードに。

 

そして夕方以降は副交感神経が優位な

リラックスモードになります。

 

しかし、夏の間の冷房による冷え

冷えたものの摂り過ぎ

屋内外の温度差

大量の紫外線などのストレスにより

体温をコントロールしている自律神経の働きを

邪魔してしまいます。

 

そうして自律神経が常に交感神経優位に

傾いてしまうんだとか。

 

自律神経の乱れが秋バテの要因となり

慢性疲労や免疫機能の低下をもたらします。

 

秋バテには主に

 

夏は元気に過ごしていたのに急に不調になる

「燃え尽き型」

 

夏バテの症状が秋になっても続く

「だらだら型」

 

この2タイプがあるようです。

 

どちらのタイプも

夏、自律神経負荷がかかってしまったことが原因です。

 

知らないうちにダメージを蓄積してしまう

燃え尽き型秋バテは

 

夏の間は冷たいものを多く食べたり

紫外線をたくさん浴びてしまったりと

気がつかないうちに自律神経のバランスを

乱してしまっているタイプ。

 

夏はパワフルだったのに

秋口になって燃え尽きたように

元気がなくなってしまう。

 

★毎日お風呂に浸かって疲労回復

★リフレクソロジーで内臓冷え解消

★野菜と鶏のスープで栄養補給

 

 

自立症状ありで不調を引きずる

だらだら型秋バテは

 

倦怠感や食欲低下など夏バテを克服できないまま

秋を迎えてしまうタイプ。

 

もともと夏バテになる人は

胃腸が弱く、筋肉量も少ない痩せ型の人が多い。

 

そのため冷房下で冷やされ寒暖差が負担となり

自律神経のバランスがいつまでも整わないことが主な原因。

 

★アロマトリートメントで血液やリンパの巡りを促進

★岩盤浴で温める

★目や首を蒸しタオルで温める

 

 

 

 

 

Wemias(ウェミアス)

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