★カツオの美容健康効果★ 美容整体 小顔矯正 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

こんにちは!

 

◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆

 

いつもありがとうございます。

 

秋は美味しいものがたくさんあって

楽しみですよね。

 

食欲の秋なので

食べ過ぎはご注意を☆彡

 

色々と好きな食べ物はありますが

カツオもその1つ。

 

カツオは高タンパク質で低脂肪のヘルシー食材。

 

健康・美容・美肌を目指す女性にもオススメ。

 

初秋の脂がのった戻り鰹は

現代人が不足しがちなオメガ3脂肪酸の

DPA(ドコサペンタエン酸)や

EPA(エイコサペンタエン酸)が豊富に含まれています。

 

皮膚の機能を強化、抗炎症作用があるので

乾燥やニキビなどの肌トラブルを防いでくれます。

 

さらに、女性ホルモンのバランスを整えてくれる作用もあり

夏の疲れでホルモンのバランスが崩れやすくなる時期にも

嬉しい食材です。

 

カツオに期待できる効果としては

 

★豊富な鉄分で貧血予防

★新陳代謝を促し美肌づくりをサポート

★ニキビや吹き出物をなくし、くすみのないお肌へ

★顔や手足のむくみを緩和

★幸せホルモンで表情美人に

★健康的な骨や歯を形成し、いつまでも若々しく

 

こんなところでしょうか。

 

カツオは女性にとっても魅力的な食材。

 

特に血合い部分に鉄分が多く含まれているので

貧血予防のためにも身と血合いの部分を

一緒に食べるとしっかり栄養を摂れますよ。

 

旬のカツオをおいしく食べて美容健康に☆彡

 

 

 

 

Wemias(ウェミアス)

Wemias(ウェミアス)
開発元:Tomomasa Maeda
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