★筋肉は使わなくても使いすぎても硬くなる★ 美容整体 ホワイトニング ドームサウナ 美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)

体が硬くなる原因は加齢と

思っている方も多くいらっしゃいますよね。

 

年齢を重ねることで硬くなるなら

すべての人のすべての筋肉が年々硬くなるはず。

 

でも体の柔らかい高齢者はたくさんいますし

みなさんの体にも硬い部位、柔らかい部位がありますよね。

 

体の柔軟性が低下する主な原因は

運動量の減少にあります。

 

仕事や勉強など

日常生活が忙しくなると

走ったり跳んだり投げたり

大きな動作を伴う運動が減って

生活に必要な動きばかり繰り返すことに。

 

そうすると体力が落ちて

休日も家で過ごす時間も増えて

活動量もドンドンと低下。

 

特に2020年や2021年は

コロナによる行動の制限もあり

より活動量の低下が。

 

動かすことで血流がよくなって

柔軟性を保っていた筋肉は

いつの間にか衰えて

毛細血管が減り血流が届かないため

硬く縮む一方になります。

 

逆に使いすぎることも

硬くなる原因のひとつに。

 

筋肉は縮むことで力を発揮するため

歩いたり姿勢を維持したりするだけでも収縮します。

 

長時間、同じ姿勢でのデスクワークや

テレビ鑑賞などを繰り返すと

姿勢を維持するために働く筋肉に負担が集中。

 

その積み重ねで硬くなっていきます。

使わなくても、長時間同じ姿勢でい続けても

筋肉は硬くなるので

体を大きく動かすことは失われた柔軟性の回復にとても有効的。

 

硬く収縮した部位を動かして

効率よく伸ばせば

運動不足でも年齢を重ねても

体はきちんと柔らかくなってきます。

 

体の柔軟性の回復に

当サロンの全身美矯正&ドームサウナは

効果が期待できますので

ご体験いただければと思います。

 

https://wemias.net/

 

 

 

 

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